A calma é para os fracos. Stresse-se!

Durante os próximos dias o stress vai ser o pão-nosso de cada dia,
Cada pessoa reage de forma diferente a possíveis factores de stress,
Este provoca um desequilíbrio entre o corpo e a mente…

Devido a este, deixo aqui alguns conselhos para o evitar:

- Quando tiverem uma sobrecarga de trabalho e de responsabilidade, façam um período de descanso; lembra-te que o stress pode encobrir doenças mais graves;
- Aprende a dizer não quando confrontado com solicitações que são exageradas ou que simplesmente não podes satisfazer;
- Faz um balanço diário da tua vida, alegra-te com o que ela tem de bom e felicita-te por isso;
- Identifica os acontecimentos que na tua rotina diária te causam mal-estar ou que te perturbam profundamente.
- Faz um programa com datas e acções para te desembaraçares dos aspectos negativos do teu ambiente e do teu comportamento.

Desde já as minhas desculpas por qualquer coisinha! Pois sei que vou estar sujeito a ele… nos próximos tempos!